[日時] ６月 ２日（土）１８：００～２０：３０
[案内場所] 横須賀市追浜 独園寺
[ゲスト]東工大留学生２名 友人１名
[ＫＳＧＧ会員] ２名
[使用言語] 英語、日本語
この独園寺恒例の座禅会は、建長寺座禅会でお世話になっている藤尾住職の自寺での檀家向け座禅会。内容は１回１５分の座禅×３回、般若心経の読経、住職とのＱ＆Ａ。約束の集合時間に全員集合。本堂では、ほぼ満席の約３０名が着座し、ちょうど１９時からスタート。今夜のゲスト達は初参加にも関わらず、一人は、なんと正式な座法の結跏趺坐（けっかふざ）をにこやかに決めでいた。その上、警策（きょうさく）にもトライ！痛みはないが叩く音はかなり大きく、我々でも躊躇するのに・・・。座禅中は呼吸に集中。回が進むにつれ時間が短めに感じた。締め括りは般若心経を全員で読経。最後は住職とのＱ＆Ａ「呼吸の重要性について」、吐く息を吸う息の倍ほど長くする事がポイント。そうすると、血流が増え、リラックスできると学んだ。
