［日時］ ８月１日（土）２０：００～２１：３０
［場所］自宅にてＺｏｏｍで参加
［座禅講師］独園寺 藤尾住職
［ゲスト］６名（中国、フィリピン、ロシア、カザフスタン、マレーシア、ブラジル各１）
［ＫＳＧＧ会員］１９名
★心が癒された座禅会
いつも参加したいと思っていたが、なかなかスケジュールが合わず、Ｓ会員の報告を読むたびに行ったつもりで我慢していた。コロナ禍で思いかげずＺｏｏｍ座禅というチャンスを得られた。今回で２回目の参加だが、１回目はよくわからないまま終わってしまった感じだったが、２回目は落ち着いて呼吸に専念することが出来たと思う。藤尾住職が、座禅中に呼吸を忘れていたらそこから始めればいい、とお声がけされていたが、穏やかな人柄が出ていて、心が癒された１時間半だった。また２回目の座禅の最中に「世界中の人が幸せになりますように」との声かけにも感動した。座禅は実体験に勝るものではないものの、今はこうしてバーチャル体験を通して全く興味がない人でも「お試し」できるので、日本ファンを増やすチャンス！海外の友達も誘ってみようと思っている。
★横浜国大中国人留学生リオさん 座禅でストレス解消！
先週の土曜日の夜、オンラインＺｏｏｍのライブで、先生の指導を通じて、私はいくつかの座禅の基本的な内容を学んだ。 座禅の過程では、息を吸ったり、息を吐き出したり、手の動きを簡単に行うことで快適な状態にはいれる。座禅を通して、リラックスし心の穏やかな状態に落ち着いてきた。私が好きな動きは息切りだ。息を吐くことで、呼吸のリズムを良く調整できるからだ。 ゆっくりと溜まっているストレスを解消できる。あまり快適でないのは、足がしびれやすくなることだ。正しくない座禅の姿勢に関係している可能性があると思う。今回の座禅会の機会をいただき誠にありがとうございます。伝統的な日本文化を体験できたので、とても嬉しいです。